问：在职业赛场上，举重运动员是怎样在赛前降低体重的？
- 答：运动员在短时间内快速降低体重最通常的做法是，在比赛前几天，运动员通常通过出汗、严格限制食物和液体结合起来，快速降低他们的体重。
- 答：他们会进行蒸桑拿脱水，这样可以最快的降低体重。不过这种方式非常的危险，可能会危及生命。
- 答：一般来说，都是通过脱水，所以是非常辛苦的，感谢这些运动员为国家做出的贡献。
问：健美如何脱水
- 答：可以桑拿或者泡热水，少吃含有钠离子的食物。
健身需要脱水，是因为身体脂肪已经很低了，再把身体的水份减低，可以令肌肉线条，肌纤维表现出来，但是要把身体水份减到最低，不是不喝水就可以了，我们需要的是把身体的“钠”减到最低，身体就自然不储水了，最有效最健康把身体的“钠”降到最低的方法，是拒绝饮用或进食含钠成份的食物，如果饮食中的钠很少，身体是绝不会储水的，但比赛准备的整个过程，你都需要大量高蛋白质的饮食，去配合你最好的肌肉状态，所以尽管你要低钠饮食，也必须要“大量喝水”，否则，你的肾脏负担很重，你的肌肉达不到你要求的效果，不要以为不喝水，身体就会“干”，不储水了，这是一个极大的误区，只要你的饮食是低钠，尽管你大量喝水也不会储水的。 - 答：最简单方法是前三天多吃盐多喝水，第四天到第七天一点盐不沾，全吃水煮的。
问：赛季前怎样减体重？
- 答：真复杂
这么多会有人看吗？
何不简单的说一下呢？
问：求：健美运动员的赛前脱脂方法
- 答：楼上的两个胡扯。第一：很伤身体。曾有健美先生脱脂过度死在台上。第二：很坚苦。方法很简单，一句话：不沾油。吃饭：告别肉菜，青菜要在开水中涮掉油，练习：小重量多次数。非专业的最好别试，他们是职业。而我们是为了健康。谨记。
问：健美比赛之前,运动员是怎么脱脂的?脱脂有什么好处?
- 答：为了达到饱满清晰、分离度很高的肌肉感，选手们在赛前都要经历有氧脱脂的阶段。脱脂阶段主要围绕氧脱脂和饮食脱脂展开。大部分选手平时的体脂含量可能在12%～15%，而在比赛期间，体脂则需降低到7%～9%，有的选手甚至能达到5%～8%。 选手们一般在大赛2个月前就开始不摄入油和少摄入盐，到了比赛前一个星期左右彻底不摄入盐，为的就是减少水分在身体内的堆积，使得比赛时肌肉看起来分离度更高、更有型。赛前选手们一般只能吃黄瓜、水煮土豆和馒头等碳水化合物。参考资料：
