问：“三高”人群应注意什么？
- 答：一， 要学会科学饮食。在一日三餐中朋友们要学会科学地吃、合理地吃。山凯
第二，要加强锻炼。锻炼的好逗桥唤处有很多，有“三高”的朋友通过锻炼，可以使血压和血糖，以及体重下降。对还没有出现“三高”的朋友，锻炼同样可以达到预防作用。
第三，要戒除烟酒。吸烟对心、肺都有危害，尤其是对已经患有“三高”的朋友危害更大。统计表明，长期吸烟的朋友发生心脑血管死亡或者致残的，要比不吸烟的高出4倍。酒对消化系统，尤其是肝脏有损害作用，长期饮酒增加了肝硬化的发病率。
第四，必须规范治疗。预防“三高”除了合理饮食，增加体力活动以外，还要注意体重指数不超标。每年要进行一次常规身体检查，不要为了节省一点检查身体的时间，付出不必要的健康代价。因为糖尿病、高血压和血脂紊乱等疾病，大多是在不知不觉中发生的，早期可能没有任何症状。定期到医院进行检查，可以做到防患于未然。
最后，闻达要强调一下：忽视了“三高”就是忽视了健康，“三高”付出的健康代价高，造成的死亡率也非常高。消尘要想实现健康长寿的目标，就一定要控制住“三高”。 - 答：健康 养生 心脑血管 老桥锋高人 耳朵，耳垂上有这样基液一条线，可能是冠心病找上门敏尺？要仔细查看。
- 答：你指的哪三高？
高学历、高收入、高年龄还是血压高、血脂高的那种？
呵呵 - 答：三高人群（高血压、高血脂、高血糖）
我是多喝黑苦荞茶，不过市场那假的真多，忽悠的也多。喝了2年，现在药也停了。以下是我总结的：
比心比力黑苦荞茶的作用没祥观察（实际使用观察的结果），区别于网上以及所谓的部分“权威”机构的说法。
1、调节血压。120-160毫米汞柱之间的高血压，一般一天两袋(每袋5克)，7天可有效果，半月后可减低高血压用药量。低压高或者高压超过160时，调节相对较慢，一般要15-30天看到效果、
2、调节血糖。黑苦枯备搏荞茶调节血糖的时间一般为20-30天看到效果，使用量为一天两袋。
3、调节血脂。黑苦荞茶调节血脂的速度并不快，一般都要2个月以上才能看到效果，所以长期保健可以，很多厂家宣传黑苦荞茶减肥，其实并不科学。
4、防止牙龈出血。由于维生素p有抗维生素c氧化的作用。人体维生素滚迟缺乏有两种情况：一种是摄入量少，一种是在体内氧化过快。喝黑苦荞茶5-7天，牙龈出血症状可消失。
5、抗炎作用。一般需要坚持半年以上，长期喝黑苦荞茶，对妇科炎症、前列腺炎、咽炎等有一定的抑制作用。
6、提高免疫的作用。喝黑苦荞茶半年以上，感冒会明显减少，可抑制部分感染性疾病发生和恶变。 - 答：三高人群应该配洞败注意日常饮食，戒烟戒酒，多做运动，少吃高脂肪高热量的食物，服用一颤含些翅果油会让三高人群的身体指标培颤慢慢正常
问：三高要注意些什么？
- 答：三高应该注意的迹竖顷有规范的服用药物治疗、保持良好的生活习惯等。
1、规范的服用姿陆药物治疗：患者要在医生的指导下，正确服用药物，如服用降血脂、血糖的药物，把血脂和血糖控制在正常范围内，服用降血压药物进行降压达标。
2、保持良好的生活习惯：患者要保持良好的生活习惯，如饮食宜清淡为主，戒烟戒酒，坚持锻炼，避免熬夜，保持良好的情绪，避免过度紧张，加重病情。纤旅
建议患者注重饮食，忌食辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，多喝水，补充蛋白质、维生素和矿物质，提高机体的免疫力和抵抗力。
问：患有三高的人，平时生活中需要注意什么？
- 答：保持健康的饮食和运动习惯。三高的人通常生好伏卖活习惯都不好，在饮食上也没有忌口，比药物控制更健康厅老合理的是改变友逗不良生活习惯，贵在坚持。
- 答：患有三高的人，一定要注意饮肆告高食方裂尺面，一定要保持低盐，低油饮食，保持饮食友敬方面的清淡，多进行体育锻炼，可以促进身体的血液循环。
- 答：首先就是要注意休息，而且不要吃太多罩橡热量比较高的食物，还有就是不要吃油炸食品或者是熏烤腌制过物信旁的食坦汪物，一定要多喝水，不要抽烟喝酒。
- 答：在饮食的时候一定不要过于油腻，要饮郑迅食清淡，而且要多吃喊肆此一些新鲜的蔬菜和水果，要有一个良好的作息规律，不要熬夜，而且也要雹陪经常进行户外锻炼。
- 答：高血压、高血糖、高血脂是慢性非传染性疾病，都是生粗败活方式带来的疾病。谈凳数主要是由于运动量减少，造成能量堆积所致。所以三高人群应少量多餐、增加运动量。在整个治疗过程中间，对于含首疾病要有充分地认识，保持一个良好的心态。
- 答：有三高的人，在平时的吃饭的时候，一定要少吃多餐，要低盐低油，要多运动，保持心情愉悦，不要生气。
